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儿童补锌的最佳时间及其重要性

2019-03-19 16:04:05    来源: 健康网     作者 邢台信息港     阅读

  儿童补锌的最佳时间是什么时候?很多家长都不太清楚,儿童在成长阶段,钙锌等微量元素对孩子的成长发育起着至关重要的作用,尤其儿童是发育的关键期,更加需要补锌来满足身体所需,那儿童补锌的最佳时间是什么时候呢?下面小编就来介绍一下。


  1、儿童补锌的最佳时间


  儿童补锌的最佳时间没有明确规定在什么时候,只要在儿童缺锌的时候补就好,并且,给孩子补锌最好的方式就是食补,比较符合新陈代谢机制,缺锌的症状不严重或预防缺锌,采用食补即可。可以给孩子吃一些海产品,例如生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。还有鱼、蛋、麦胚、肉、禽、坚果、全谷、豆种也含有丰富的锌元素,家长也可以给孩子搭配食用。但食补也有缺点,就是补锌的疗效比较缓慢,如果是儿童缺锌比较严重或者是想希望补锌快的,可以选择锌剂补,这样补锌会更及时、全面。


  2、儿童补锌的重要性


  锌是人体不可缺少的元素之一,被誉为生命之花,它作为酶的主要成分,可参与核酸和蛋白质的合成。人体内一旦缺锌,对酶和激素的分泌造成严重的影响,从而危害人的健康。人体缺锌会引起人体胶原蛋白减少、白内障、夜盲、免疫系统缺陷等疾病,而且缺锌也影响儿童的发育。因此,通过补锌可以有效治疗白内障、眼盲症等眼部疾病,也可以避免儿童因缺锌引起的发育迟缓。例如出现消瘦、个子矮、贫血、头发发黄等症状。


  通过上述介绍,大家对儿童补锌的最佳时间也有所了解。最后提醒大家,给儿童补锌最好选择白天,更利于锌的吸收,白天补锌后晚上补钙,也利于钙的吸收。

责任编辑:邢台信息港
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